S možná nečekaným zjištěním přišel nizozemsko-americký tým po shrnutí studií zahrnujících celkem 2 678 zkoumaných osob.

Možná dobrá zpráva pro lidi, kteří by potřebovali cvičit a dokonce si to snad dali do tradičních novoročních předsevzetí :-), ale zdravotní stav jim to neumožňuje: praktikování jógy snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob obdobně jako „opravdové“, fyzicky namáhavé cvičení.

Konkrétně šlo např. o snížení hmotnosti i krevního tlaku; nikoli však o zlepšení parametrů diabetu.

Účinné snížení stresu

Se zjištěním přišel výzkumný tým z nizozemské Erasmovy a americké Harvardovy univerzity, který porovnal 37 studií na toto téma.

Vysvětlení výzkumníci hledají v aerobním dopadu cvičení jógy i v jejím relaxačním efektu a snížení stresu.

Zdroj: European Journal of Preventive Cardiology, doi: 10.1177/2047487314562741

Čtěte také: Žijte s krokoměrem, nebo plaťte vyšší pojistné!