Teď jde o to, jak jej vylepšit.

Špatný spánek starších lidí a jejich nespolehlivá paměť spolu souvisí, dokazuje nový výzkum na několika kalifornských institucích.

Zapojili se do něj mladí a starší dobrovolníci, u nichž vědci testovali paměť a sledovali kvalitu jejich spánku – a ta se ukázala u starších osob jako podstatně horší.

Právě ve spánku se však vzpomínky „přesouvají“ z hipokampu, v němž se ukládají krátkodobé informace, do dlouhodobé paměti v kůře prefrontálního laloku. Když je spánek nedostatečný, přenos vzpomínek na správné místo se nestačí uskutečnit, prokázalo se při výzkumu.

Badatelé teď připravují nové pokusy, které by měly ukázat, zda a jak jde kvalitu spánku a současně úroveň ukládání vzpomínek zlepšit.

Zdroj: Nature Neuroscience, doi:10.1038/nn.3324